2022年云南高職單招面試注意事項(xiàng)

1、保持良好的飲食習(xí)慣

良好的飲食是保持精力充沛的前提?？忌崆罢{(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，合理搭配豆類、谷物、魚、蛋、奶、肉、蔬菜等，做到不偏食、不暴食。要按時(shí)吃好一日三餐。難于消化的(如方便面，粽子等)，以及有風(fēng)險(xiǎn)的(如海鮮、麻辣燙等)需要避免。

2、調(diào)節(jié)好生物鐘

一般來說，人在上午11點(diǎn)左右和下午5點(diǎn)左右精力最為旺盛，上午10點(diǎn)左右和下午2點(diǎn)左右最為疲憊。但由于不知道自己具體的面試時(shí)間，所以，考生應(yīng)提前調(diào)節(jié)好自己的生物鐘，以便使自己在整個(gè)白天都保持旺盛的精力。

3、注意按時(shí)休息

考生面試前一天晚10點(diǎn)半前一定要上床休息，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)后是人體開始進(jìn)行內(nèi)部系統(tǒng)修復(fù)的時(shí)候。一般在早6點(diǎn)起床較為合適，過早過晚都不適宜，最好是使自己的狀態(tài)與太陽同步。

有午休習(xí)慣的同學(xué)更應(yīng)提前兩天調(diào)整睡眠時(shí)間，以保證面試時(shí)不再午休(因?yàn)榭忌緵]有時(shí)間和地方去午休)。

4、儀表簡潔端莊

適宜的裝扮容易給予考官留下良好的印象，也是一種禮貌的行為。參加面試時(shí)，著裝不一定要正裝或者很華麗高檔，但一定要給人以干凈整潔、有朝氣、有活力、有精神的印象。

為了公平起見，男生女生參加面試時(shí)最好不穿校服，尤其是有學(xué)校Logo的。

男生不要留胡子、長發(fā)，要顯得簡潔、大方、莊重;女生穿著不要太過花哨，不要化濃妝或太多裝飾，要讓人感覺純樸、端莊、高雅。

5、準(zhǔn)備好相關(guān)物品

最基本在面試前一天下午，考生要把身份證、準(zhǔn)考證等考試證件準(zhǔn)備齊全、放好。準(zhǔn)備幾片濕巾紙，以便在上考場前擦擦臉，以飽滿的精力上考場。另外，也可以帶些功能性飲料或食品等在等候時(shí)飲用。

6、注意適當(dāng)思考和分析

考生面試基本內(nèi)容都很簡單，無非就是關(guān)于個(gè)人特長、能力、思想道德、學(xué)習(xí)目標(biāo)、專業(yè)方向、時(shí)事政治等方面的最基本內(nèi)容，考生應(yīng)在面試之前充分進(jìn)行思考和分析，以便保持一個(gè)清晰的思路。

7、提前熟悉考場

按照規(guī)律，正常人在陌生環(huán)境中，其表達(dá)能力和思維能力都會(huì)受到影響?？忌鷳?yīng)事先勘察最方便的到達(dá)考場的路線、乘車方式、交通擁堵狀況等，確保按時(shí)到達(dá)考場，以免手忙腳亂，增加心理壓力。

8、注意耐心等待

到達(dá)考場大樓附近后，不要大聲講話，也不要頻繁發(fā)手機(jī)短消息，不要長時(shí)間大聲打電話。更不能擅自到考場外面向里觀望，考生之間交談也應(yīng)盡可能地降低音量，避免影響他人應(yīng)試或思考。

9、學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)

如果是第1或第2號(hào)上場，考生要立即調(diào)整自己的狀態(tài)，進(jìn)行心理自信安慰或默默在心中答兩道題進(jìn)行預(yù)熱;如果考號(hào)靠后，在離自己還有兩個(gè)考生時(shí)，考生可以坐著舒展一下自己的四肢，搖搖自己的頸部，活動(dòng)一下口型，遠(yuǎn)眺休息一下眼睛等，然后根據(jù)不同的情況進(jìn)行心情調(diào)節(jié)。